Resonanz blog

Resonanz声楽教室主宰、田村真理子の日記です

ヨガ

久々にヨガへ行きました。
最近、あれもこれも...と、やりたいこと、やらなければならないことがたくさんで、頭が重た〜くなっていたのですが、おかげで、ずいぶん軽くなりました。
こういう風に静かに自分の呼吸と動きに集中する時間は、定期的に必要みたいです。
ついつい気持ちが外へ外へと行ってしまうので。
今、今、今、目の前にあることに集中!頭で考えていても、答えは出てこないです。
...これが、結構、簡単なことのようで難しい。ついつい、自分で答えを見つけ出したくなってしまう。
ちょうどいい、タイミングでヨガへ行けて、よかったです!