Resonanz blog

Resonanz声楽教室主宰、田村真理子の日記です

源光庵で座禅!

お庭にはうっすらと雪が積り、寒い朝でしたが、頑張って行ってきました!

東京から遊びに来た妹に誘われて、初めての座禅体験♪

寒いし、足はしびれるし...で、はじめはどうなることかと思いましたが、何とかなるものなんですね。ただひたすら、そういう状況を観察するだけ。痛いから、寒いからと言って、いちいち心乱さない!そう感じている自分を見つめるだけ。それを30分続け、休憩はさんで、もう30分。あの緊張感と静寂は、なかなか味わえないです。修行ですね。本当に。ゆっくり内省する余裕などほとんどなかったですけど、終わった後は、清々しく、心も身体もホクホクになりました💗

普段、あらゆることに心乱され放しの私には、こういう時間は貴重です。寒いのは絶対耐えられない!と、いつも暖房の温度上げまくっていたけど、実は暖房ないところでも、気持ちさえ、きちんとしていたら大丈夫なんですね〜。

また、参加させていただきたいと思います。ありがとうございました🙏